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Nervöse Prüfungsangst im Vorstellungsgespräch / Assessment Center

eine gründliche Vorbereitung. Je besser Sie schon im Voraus wissen, was Sie in welcher Situation des Vorstellungsgesprächs / Assessment Centers antworten können und welche positiven Signale Sie nutzen können, desto weniger müssen Sie böse Überraschungen fürchten, einer der Hauptgründe für nervöse Prüfungsangst.

Lösen Sie sich von der Vorstellung, im Vorstellungsgespräch oder im Assessment Center perfekt sein zu müssen. Gestehen Sie sich Fehler zu. Keine Angst, nur weil Sie irgendetwas nicht gleich richtig beantworten können, haben Sie noch lange nicht verloren. Viel wichtiger ist es, wie unaufgeregt Sie damit umgehen. Wenn Sie die Ruhe bewahren und ganz offen und selbstverständlich zum Ausdruck bringen, dass Sie diese Frage jetzt nicht beantworten können, dann ist das weder peinlich, noch wertet es Sie ab. Auch das also kein Grund, aus Angst aufgeregt oder nervös zu sein.

Anders wäre es, wenn Sie etwas Fachliches nicht gewusst hätten, das Sie auf jeden Fall hätten wissen müssen. Falls Ihre fachliche Kompetenz nicht ausreicht, um den Anforderungen der Stelle zu genügen, haben Sie sich aber sowieso auf den falschen Job beworben. Das beste Mittel hier gegen Prüfungsangst: bewerben Sie sich nur auf Stellen, denen Sie mit Ihrem Fachwissen und Können auch gewachsen sind. Und – bilden Sie sich weiter. Je mehr Sie können, desto souveräner und unaufgeregter werden Sie im Vorstellungsgespräch / Assessment Center wirken.

Rechnen Sie mit dem Erfolg des Vorstellungsgesprächs / Assessment Centers, aber machen Sie sich auch mit der Möglichkeit des Misserfolgs vertraut. Wie beim Fußball führt nicht jeder Schuss auf’s Tor zu einem Treffer. Kein Grund nervös zu werden. Es ist in dem Sport selbstverständlich, dass man sich eine Reihe von Tor-Chancen erkämpfen muss, um schließlich Erfolg zu haben. So ähnlich ist es auch beim Bewerben.

Natürlich kann es schon beim ersten Mal klappen, aber es sollte für Sie kein „Beinbruch“ sein, wenn es ein paar Versuche mehr braucht, bis es passt. Wenn Sie aufgrund einer solchen Einstellung mit einer Absage nach dem Vorstellungsgespräch oder Assessment Center leben können ohne sich davon demotivieren zu lassen, dann brauchen Sie vor einem möglichen Misserfolg auch keine nervöse Angst zu haben. Sie gehen dann viel unaufgeregter und unverkrampfter ins Gespräch und können Ihre Chancen, Erfolg zu haben, wesentlich besser nutzen. Und wenn Sie mit dem möglichen Misserfolg leben können, dann konzentrieren Sie sich im Vorstellungsgespräch oder Assessment Center voll und unaufgeregt auf den Erfolg.

 


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Ein Auftritt steht bevor, eine Rede muss gehalten werden, das Publikum wartet gespannt, man spürt ein Prickeln, der Atem geht schneller, das Herz schlägt bis zum Hals Mit derlei Anzeichen von Lampenfieber haben auftretende Künstler jeden Tag zu tun, in der Regel während ihres gesamten Berufslebens. Jedoch nicht nur künstlerisch Tätige, sondern auch Lehrer, Manager, Moderatoren, Politiker, Journalisten u. a. kennen Lampenfieber aus vielen beruflichen Situationen. Wie man mit seinem Lampenfieber umgehen kann, zeigt die Freiburger Professorin für Musikermedizin und ausgebildete Musikerin Claudia Spahn fundiert und anschaulich in ihrem neuen Buch. Mit einer Einführung in die Grundlagen des Lampenfiebers sowie zahlreichen Beispielen, Übungen und Optimierungsmaßnahmen.





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Der ultimative Ratgeber gegen Lampenfieber für professionelle und selbstbewusste Auftritte!



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Product Description: Lampenfieber ...! Für viele Menschen ist dieser Begriff gleichbedeutend mit Angst, Lähmung, Bedrohung. Und manch hochbegabter Musiker hat aus diesem Grund seinen Berufswunsch als auftretender Künstler aufgegeben. Aber: Hat Lampenfieber nicht auch "seine guten Seiten?" Kann es gelingen, die lähmende Form des Lampenfiebers in eine positive Variante umzuwandeln? Gerhard Mantel nennt in seinem Buch Ursachen des Lampenfiebers und beschreibt Strategien zur Erlangung einer Podiumssicherheit - ohne Rückgriff auf "simple Tricks". Checklisten am Ende jedes Kapitels fassen die wichtigsten Aspekte zusammen. Ziel des Buches ist es "meine persönliche Art des Lampenfiebers - mein Lampenfieberprofil" besser zu verstehen und kreativ zu bewältigen. Die Instrumentalisierung des Lampenfiebers als einen künstlerischen Anreiz schafft Selbstbewusstsein und bessere Lebensqualität.





Product Description: Viele kennen die Situation: Ein Vortrag oder eine Präsentation steht an und man stellt sich leicht panisch die Frage, wie man das Ganze am besten anpackt - und Lampenfieber und Blackout überwindet. Doch diese Ängste sollten mit diesem Buch der Vergangenheit angehören!Vortragsexperte Florian Mück zeigt, wie jeder, und jede, in 15 einfachen Schritten zum mitreißenden Vortragsredner werden kann. In seinem Buch lernt man nicht nur, wie man in nur fünf Minuten eine stimmige und überzeugende Rede kreieren kann, sondern erhält auch 50 konkrete Dos und Don'ts, die auf jeden Fall berücksichtigt werden sollten.




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